KEGIATAN SENAM ANAK BANGSA

Kegiatan pagi sebelum dilaksanakan jam pelajaran melakukan kegiatan dengan senam di halaman sekolah yang dimulai pada pukul 06.45 WIB.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik rutin dari hari selasa - kamis yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani untuk para siswa - siswi dan guru SD Negeri 1 Suboh. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.